Dauphin Cadires i seients

Per a la gamma completa de cadires de Dauphin en contacte amb nosaltres al 0845 124 9955 (taxa local del Regne Unit). El rang és selecte i elegant i promou el benestar i la postura correcta, amb el mecanisme de marca de qualitat d'aquestes cadires proporcionen comoditat de llarga durada i són fàcils d'usar.

Adequat per a tots els sectors de la indústria i l'educació.

Ergonomia

Algunes vegades conegut com els factors humans, l'ergonomia és la ciència d'ajustar les eines i equips del lloc de treball per al treballador, o la preparació de la tasca per a l'individu. L'ergonomia té en compte el humanes de condicions físiques, fisiològiques i psicològiques, la biomecànica, mitjançant el canvi d'aire de l'estació de treball, la llum, l'acústica i el medi ambient físic, l'ergonomia pot millorar la salut i seguretat del treballador, augmentar la productivitat i la satisfacció laboral, i reduir les lesions laborals.

El problema de la

Períodes freqüents i prolongats que passa assegut darrere d'un escriptori pot tenir un efecte durador, en detriment del seu benestar físic i mental, i per tant influeixen negativament en el rendiment personal. De fet, els trastorns de trauma acumulatiu (TTA), definit com les lesions físiques que es desenvolupen gradualment al llarg d'un període a causa de la biomecànica i els esforços repetits fisiològiques en una part específica del cos, han augmentat dramàticament en els últims anys.

Algunes xifres:

• CTD casos han augmentat dotze vegades, passant de 22.600 (el 1982) a 276.600 (el 1997) Font: Departament de Treball dels EUA
• Més de la meitat de la població general de l'oficina pateix de mal d'esquena
• Un terç de tots els 35-50 anys d'edat ja pateixen de mal d'esquena crònic
• D'acord amb CTD Notícies del cost total d'una lesió d'esquena sense cirurgia és de $ 9,000; lesió a l'esquena amb la cirurgia és de $ 30.000; síndrome del túnel carpià, sense costos de la cirurgia 6.000 $, la síndrome del túnel carpià amb costos de la cirurgia de 20.000 dòlars, el cost total del túnel carpià és de $ 100.000 (inclou despeses mèdiques tractament, rehabilitació, pèrdua de productivitat)

Passem fins a 80.000 hores assegut durant la nostra vida de treball en formació i en el treball i el temps que passa assegut darrere d'un escriptori no deixa d'augmentar. Això al seu torn significa que la tensió creixent sobre les espatlles dels empleats asseguts. Els estudis mostren que gairebé dos terços dels treballadors d'oficina se sent malament, és clar, cal fer alguna cosa.

La solució

Saber com se sent és tan important com el que seure.

Un dels aspectes més importants de recerca en ergonomia és la paradoxal conclusió que, aparentment sessió requereix una quantitat considerable de l'activitat muscular. No és tant sí que es senti que és una feina dura, però l'activitat dels músculs de suport. Els músculs de l'esquena són els principals responsables per a la celebració de la columna vertebral humana en posició vertical. En la seva posició normal, en posició vertical, la columna vertebral pot tenir un munt de tensió. No obstant això, quan se sotmet a estrès per flexió (a causa de la debilitat dels músculs que donen suport o mala postura), la salut dels discos vertebrals, entre es pot deteriorar, donant lloc a efectes perjudicials que van des del dolor agut de les malalties cròniques degeneratives.

És evident que els músculs sans de l'esquena són essencials per a una bona postura. Per desgràcia, les condicions actuals de treball, on passen llargs períodes assegut en un escriptori, portar a tensar insalubres permanent dels músculs de l'esquena, que pot convertir-se en l'enduriment muscular,. Altres grups musculars també es veuen afectats. Per exemple, aixecar les espatlles per tan poc com uns pocs centímetres en teclejar o moure el ratolí pot produir tensió al coll i la regió de l'espatlla. Això pot resultar en una acumulació de substàncies àcides, el que condueix a la "endurit" els músculs. Com a resultat, durant un període, la capacitat dels músculs per a suportar la columna vertebral es redueix: la columna vertebral i no està en posició vertical, i la mainadera es desenvolupa l'esquena arrodonida. Aquesta postura pot resultar en problemes reals, com ara mal d'esquena o tensió a les espatlles i el coll, a més de la fatiga, la falta de concentració i trastorns digestius.

No obstant això, podem evitar la tensió muscular mitjançant el desenvolupament d'higiene postural, estiraments, i fer exercicis. Un element essencial és "la postura dinàmica": significa postura dinàmica permanent moviment des de l'eix central a una posició inclinada cap endavant o recolzat. Bons resultats de la postura de la interacció rítmica entre la contracció i relaxació muscular, que passa quan ens movem cap a endavant i cap enrere.

Una bona cadira d'oficina promou la postura dinàmica. El treballador sedentari ha de seure "dinàmicament" per evitar les rampes musculars i la tensió que es deriven de la postura estàtica. Tots hem d'aspirar a un sa equilibri entre tensió i relaxació dels diferents grups musculars. Per a això, la cadira ha de permetre que se selecciona la posició del seient: ha de ser capaç de donar suport i seguir tots els moviments de l'usuari.

Com asseure

Estar assegut és, de fet, el treball dur de l'esquena i posa soca en particular en els discos vertebrals, entre els músculs. Una bona cadira ergonòmica ajuda a reduir la tensió en la seva esquena i et fa sentir millor en general, també. La idea no és per seure, però amb la seva cadira.

Aquestes són les regles bàsiques més importants:

1. Seieu sempre a la part posterior del seient, amb l'esquena fermament recolzada pel suport.
2. Canvieu de posició sovint, movent la part superior del cos tan sovint com sigui possible per evitar les rampes musculars (postura dinàmica).
3. Mantingui l'angle dels genolls, els colzes i els malucs, com a mínim 90A ° o més. Si és possible, inclinar el seient cap endavant quan s'inclina sobre l'escriptori.
4. Utilitzeu les funcions de suport proporcionats per la cadira.

Canvi de posicions i en constant moviment en el seu escriptori millora la manera com se sent i pot augmentar la seva capacitat de concentració. La postura ha de ser dinàmic i no estàtic. Exercicis al taulell són també una bona manera de complementar això. Per als exercicis recomanats, si us plau sol · liciti el nostre fullet (: ergonomia).

Necessita ajuda?

Aquí està una llista de recursos d'Internet no comercials que proporcionen informació més clara i senzilla sobre l'ergonomia i CTD:

CTD la publicació de notícies

Institut Nacional per a la Seguretat i Salut Ocupacional

Agència per a la Cura de la Salut i la Investigació (AHCPR}

L'Acadèmia Americana d'Oftalmologia

L'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics