Dauphin Židle a sedadla

Pro kompletní sortiment Dauphin židle nás kontaktujte na telefonním čísle 0845 124 9955 ve Velké Británii cena místního volání). Rozsah je výběr a stylový a podporuje pohodu a správné držení těla, s mechanismem ochranné známky tyto kvalitní židle poskytují dlouhotrvající komfort a jsou snadno použitelné.

Vhodné pro ve všech oblastech průmyslu a vzdělávání.

Ergonomika

Někdy se označuje jako lidské faktory, ergonomie je věda o osazení nástroje a vybavení pracoviště na pracovníka, nebo přizpůsobení úkol pro jednotlivce. Ergonomie bere v úvahu člověka fyzickou, fyziologickou, biomechaniky a psychologické podmínky, změnou pracovní stanice vzduch, světlo, akustika a fyzické prostředí, ergonomie může zlepšit zdraví a bezpečnost zaměstnanců, zvýšit produktivitu a uspokojení z práce, a snížit pracovní úrazy.

Problém

Časté a dlouhé období sezení za stolem může mít trvalý a nepříznivý vliv na vaše fyzické a duševní pohody, a tak negativně ovlivnit osobní výkon. Ve skutečnosti, kumulativní trauma poruchy (CTDs), jak je definováno jako fyzické zranění, které vyvíjejí postupně během období, protože opakovaných biomechaniky a fyziologických zdůrazňuje na určité části těla, které dramaticky vzrostly v průběhu let.

Několik čísel:

• CTD případů stoupl dvanáct krát, z 22,600 (v roce 1982) na 276,600 (v roce 1997) Zdroj: US Department of Labour
• Více než polovina běžný kancelářský populace trpí bolestmi zad
• Jedna třetina všech 35-50 let již trpí chronickou bolestí zad
• Podle CTD News celkové náklady na poškození páteře bez chirurgického zákroku je 9.000 dolarů, poškození páteře, s chirurgickým zákrokem, je 30.000 dolarů, syndrom karpálního tunelu bez operace stojí $ 6000, syndrom karpálního tunelu s chirurgií stojí $ 20.000, celkové náklady karpálního tunelu je $ 100.000 (včetně zdravotnických léčba, rehabilitace, ztráta produktivity)

Trávíme až 80.000 hodin posezení při našich pracovního života do vzdělávání a na práci a čas strávený sedí za stolem přibývá. To zase znamená, rostoucí tlak na zádech sedících zaměstnanců. Studie ukazují, že téměř dvě třetiny kancelářských pracovníků sedí špatně, jasně, je třeba udělat něco o tom.

Řešení

Vědět, jak se posadit, je stejně důležité jako to, co sedí.

Jedním z nejdůležitějších poznatků ergonomie výzkumu je zřejmě paradoxní zjištění, že posezení vyžaduje značné množství svalové činnosti. To není tak sedět se, že je tvrdá práce, ale činnost podpůrných svalů. Svaly na zadní straně jsou primárně odpovědné za držení lidskou páteř ve vzpřímené poloze. Ve své normální vzpřímené poloze, páteř se hodně napětí. Nicméně, při vystavení stresu v ohybu (kvůli slabé podpůrné svaly nebo špatné držení těla), může zdravotní stav mimo obratlů disky zhoršuje, což má za škodlivé účinky od akutní bolesti chronické degenerativní onemocnění.

Je zřejmé, že zdravé zádové svaly jsou nezbytné pro správné držení těla. Bohužel, dnešní pracovní podmínky, kde tráví dlouhou dobu sedí u stolu, vede k nezdravému trvalé napínání zádových svalů, které mohou vyvinout do svalové kalení. Další svalové skupiny jsou také ovlivněny. Například, zvedání ramen v pouhých několika centimetrů při psaní nebo práci s myší vyrábět napjatost v oblasti krku a ramen regionu. To může vést k nahromadění kyselých látek, což vede k "zpevněných" svalů. V důsledku toho se během určité doby, je schopnost svalů s cílem podpořit páteř snižuje: páteř je již držel ve vzpřímené poloze a sitter vyvíjí kulatá záda. Tato pozice může mít za následek skutečné problémy, jako jsou bolesti zad nebo napjatost v ramenou a krku, plus únava, nedostatek koncentrace a zažívací potíže.

Nicméně, můžeme zabránit tím, že rozvíjí svalovou napjatost zdravé držení těla, strečink, a cvičení. Základním prvkem je "dynamický postoj": dynamický postoj znamená trvale pohybují od centrální osy dopředu orientované nebo ležící poloze. Dobré držení těla vychází z rytmické souhry svalové kontrakce a relaxace, který nastane, když se posuneme vpřed a vzad.

Dobrá kancelářská židle podporuje dynamické držení těla. Sedavé pracovník by měl sedět "dynamicky", aby se zabránilo svalové křeče a napětí, které vyplývají z statickém držení těla. Všichni bychom měli usilovat o zdravé rovnováze mezi napětí a uvolnění různých svalových skupin. Chcete-li to předseda vyberete musí umožňovat všechny zakořeněné pozice: musí být schopen podporovat a sledovat všechny pohyby uživatele.

Jak sedět

Posezení je ve skutečnosti, tvrdá práce pro naše záda a klade zvláštní nároky na inter vertebrálních disků a svalů. Dobrý ergonomická židle pomáhá snižovat tlak na záda a, budete se cítit lépe obecně, také. Nejde sedět, ale s vaší židle.

Zde jsou nejdůležitější základní pravidla:

1. Vždy sedí na zadní sedadla, se zády pevně podporován ze strany opěradla.
2. Změňte polohu často pohybem horní části těla co nejčastěji, aby se zabránilo svalové křeče v dynamické držení těla).
3. Úhel na kolena, lokty a boky alespoň 90A ° nebo větší. Pokud je to možné, náklon sedadla vpřed, když naklonil přes stůl.
4. Pomocí podpůrných funkcí poskytovaných křesla.

Změna pozice a aktivně pohybuje na vašem stole zlepšuje způsob, jak se cítíte a může zvýšit vaši schopnost soustředit se. Držení těla se musí stát dynamická, nikoli statická. Cvičení na stole jsou také dobrý způsob, kterým se doplňuje toto. U doporučených cvičení, vyžádejte si naši brožuru o (: ergonomie).

Hledáte pomoc?

Zde je seznam nekomerčních internetových zdrojů, které poskytují více prosté a jednoduché informace o ergonomii a CTDs:

CTD Novinky publikace

Národní institut pro bezpečnost a ochranu zdraví

Agentura pro zdravotní politiku a výzkum (AHCPR}

Americká akademie oftalmologii

Americká akademie ortopedických chirurgů