Dauphin Καρέκλες και καθίσματα

Για την πλήρη γκάμα των Dauphin καρέκλες επικοινωνήστε μαζί μας στο 0845 124 9955 (αστική χρέωση Ηνωμένο Βασίλειο). Η σειρά είναι επιλεγμένα και κομψό και προωθεί την ευημερία και τη σωστή στάση, με το μηχανισμό σήμα ποιότητας αυτές τις καρέκλες παρέχουν μακράς διαρκείας άνεση και είναι εύκολο στη χρήση.

Κατάλληλο για σε όλους τους τομείς της βιομηχανίας και της εκπαίδευσης.

Εργονομία

Μερικές φορές αναφέρεται ως ανθρώπινους παράγοντες, η εργονομία είναι η επιστήμη της εγκατάστασης των εργαλείων και του εξοπλισμού του χώρου εργασίας στον εργαζόμενο, ή την τοποθέτηση το έργο για το άτομο. Εργονομία λαμβάνει υπόψη τη σωματική, του ανθρώπου φυσιολογικές, εμβιομηχανικής και ψυχολογικές συνθήκες? Με την αλλαγή του αέρα του σταθμού, το φως, ακουστική και φυσικό περιβάλλον, εργονομία μπορεί να βελτιώσει την υγεία και ασφάλεια των εργαζομένων, την αύξηση της παραγωγικότητας και την ικανοποίηση από την εργασία, εργασία και τη μείωση των τραυματισμών που συνδέονται με.

Το πρόβλημα

Συχνή και πέρασε μεγάλες περιόδους κάθονται πίσω από ένα γραφείο μπορεί να έχει μια μόνιμη, αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας ευεξία, και έτσι να επηρεάσει αρνητικά την προσωπική απόδοση. Στην πραγματικότητα, σωρευτικές παθήσεις τραύμα (CTDs), ορίζεται ως τις σωματικές βλάβες που εξελίσσονται σταδιακά σε μια περίοδο, λόγω των επαναλαμβανόμενων εμβιομηχανικής και φυσιολογικές πιέσεις σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, έχουν αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια.

Μερικά στοιχεία:

• CTD περιπτώσεις έχουν αυξηθεί δώδεκα φορές, από 22.600 (το 1982) για 276.600 (το 1997) Πηγή: Υπουργείο Εργασίας των ΗΠΑ
• Πάνω από το ήμισυ του γενικού πληθυσμού πάσχει από το γραφείο τον πόνο στην πλάτη
• Το ένα τρίτο του συνόλου των 35-50 ετών που ήδη υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη
• Σύμφωνα με την ΕΕΑ Ειδήσεις το συνολικό κόστος ενός τραυματισμού στη μέση, χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι $ 9.000? Τραυματισμός στην πλάτη με χειρουργική επέμβαση είναι 30.000 δολάρια? Σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα χωρίς κόστος χειρουργική επέμβαση 6.000 δολάρια? Σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα με το κόστος χειρουργική επέμβαση $ 20.000? Το συνολικό κόστος του καρπιαίου σωλήνα είναι $ 100.000 (περιλαμβάνει ιατρική θεραπεία, αποκατάσταση, απώλεια παραγωγικότητας)

Ξοδεύουμε μέχρι και 80.000 ώρες καθισμένοι κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής ζωής μας στην εκπαίδευση και στην εργασία? Και ο χρόνος που κάθεται πίσω από ένα γραφείο συνεχίζει να αυξάνεται. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει αυξανόμενη ένταση στις πλάτες των εργαζομένων κάθονται. Οι μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν τα δύο τρίτα των εργαζομένων σε γραφεία κάθονται σωστά? Σαφώς, κάτι πρέπει να γίνει γι 'αυτό.

Η Λύση

Γνωρίζοντας πώς να καθίσει είναι εξίσου σημαντικό με το τι καθόμαστε.

Ένα από τα πιο σημαντικά διδάγματα της εργονομίας είναι η έρευνα φαίνεται παράδοξη διαπίστωση ότι συνεδρίαση απαιτεί ένα σημαντικό ποσό της μυϊκής δραστηριότητας. Δεν είναι τόσο η ίδια κάθεται δηλαδή σκληρή δουλειά, αλλά η δραστηριότητα των μυών στήριξης. Οι μύες στην πλάτη είναι κυρίως υπεύθυνα για τη διατήρηση της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης σε όρθια θέση. Υπό κανονικές συνθήκες, όρθια θέση, η σπονδυλική στήλη μπορεί να πάρει μια μεγάλη πίεση. Ωστόσο, όταν υφίστανται πίεση από κάμψη (λόγω αδύναμων μυών υποστήριξη ή κακή στάση του σώματος), η υγεία, μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων μπορεί να επιδεινωθεί περαιτέρω, οδηγώντας σε επιβλαβείς επιδράσεις που κυμαίνονται από οξύ πόνο σε χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες.

Προφανώς, υγιείς μύες της πλάτης είναι απαραίτητη για την καλή στάση του σώματος. Δυστυχώς, οι συνθήκες εργασίας του σήμερα, όπου θα περάσουν μεγάλες περιόδους κάθεται σε ένα γραφείο, να οδηγήσει σε ανθυγιεινές μόνιμη σφίγγετε τους μύες της πλάτης, που μπορεί να εξελιχθεί σε μυϊκή σκλήρυνση. Άλλες ομάδες μυών επίσης επηρεάζονται. Για παράδειγμα, η άρση των ώμων από μόλις μερικά εκατοστά κατά την πληκτρολόγηση ή mousing μπορεί να προκαλέσει υπερένταση στο λαιμό και την περιοχή των ώμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση των όξινων ουσιών, η οποία οδηγεί σε «σκλήρυνση» των μυών. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, η ικανότητα των μυών να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη μειώνεται: η σπονδυλική στήλη δεν κατέχεται πλέον όρθια θέση, και ο φροντιστής αναπτύσσει μια στρογγυλεμένη πλάτη. Αυτή η στάση μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά προβλήματα, όπως πόνος στην πλάτη ή υπερένταση στους ώμους και το λαιμό, καθώς και κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και ενοχλήσεις στο πεπτικό σύστημα.

Ωστόσο, μπορούμε να αποτρέψουμε την μυϊκή υπερένταση, με την ανάπτυξη υγιή στάση, το τέντωμα, και κάνει ασκήσεις. Ένα βασικό στοιχείο είναι η «δυναμική στάση»: δυναμική στάση σημαίνει μόνιμη μετακίνηση από τον κεντρικό άξονα με κλίση προς τα εμπρός-ή ξαπλωμένη θέση. Καλά αποτελέσματα στάση από την αλληλεπίδραση μεταξύ ρυθμική μυϊκή συστολή και χαλάρωση, η οποία συμβαίνει όταν κινούμαστε προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Μια καλή καρέκλα γραφείου προωθεί δυναμική στάση. Η καθιστική ζωή εργαζόμενος πρέπει να καθίσει "δυναμικά" για να αποφύγουν τις μυϊκές κράμπες και την ένταση που προκύπτουν από την ίδια στάση. Θα πρέπει όλοι να έχουν ως στόχο για μια υγιή ισορροπία μεταξύ τεντώσετε και χαλάρωση των μυών διαφορετικές ομάδες. Για να το κάνετε αυτό η καρέκλα που θα επιλέξετε πρέπει να επιτρέπει όλες τις θέσεις καθήμενων: ​​πρέπει να είναι σε θέση να στηρίξει και να παρακολουθήσει όλες τις κινήσεις του χρήστη.

Πώς να καθίσει

Καθισμένος είναι, στην πραγματικότητα, σκληρή δουλειά για την πλάτη μας και δίνει ιδιαίτερη ένταση στις μεταξύ τους δίσκους της σπονδυλικής και τους μυς. Μια καλή εργονομική καρέκλα μειώνει την πίεση στην πλάτη σας και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα σε γενικές γραμμές, πάρα πολύ. Η ιδέα δεν είναι να καθίσει, αλλά με την καρέκλα σας.

Εδώ είναι οι πιο σημαντικοί βασικοί κανόνες:

1. Να κάθεστε πάντα στο πίσω μέρος του καθίσματος, με την πλάτη σας υποστηρίζεται σθεναρά από την πλάτη.
2. Αλλάξτε τη θέση σας συχνά, μετακινώντας το πάνω μέρος του σώματος όσο το δυνατόν συχνότερα για την αποφυγή μυϊκές κράμπες (δυναμική στάση).
3. Κρατήστε τη γωνία τους αγκώνες στα γόνατα, τα ισχία και τουλάχιστον 90α ° ή μεγαλύτερη. Αν είναι δυνατόν, την κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός όταν σκύβει πάνω από το γραφείο.
4. Χρησιμοποιήστε τα δικαιολογητικά στοιχεία που παρέχονται από την καρέκλα σας.

Αλλαγή θέσεων και κινούνται ενεργά στο γραφείο σας, βελτιώνει τον τρόπο που αισθάνεστε και να αυξήσουν την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Στάση πρέπει να γίνουν δυναμικές και όχι στατικές. Ασκήσεις στο γραφείο είναι επίσης ένας καλός τρόπος για τη συμπλήρωση αυτή. Για τις συνιστώμενες ασκήσεις, ζητήστε ενημερωτικό φυλλάδιο μας (: εργονομία).

Ψάχνετε για βοήθεια;

Εδώ είναι μια λίστα των μη εμπορικών πόρων στο Διαδίκτυο που θα παρέχει πιο απλό και απλές πληροφορίες για την εργονομία και CTDs:

Νέα δημοσίευση CTD

Εθνικό Ινστιτούτο για την Επαγγελματική Ασφάλεια και Υγεία

Οργανισμός για την Πολιτική Υγείας και Έρευνας (AHCPR}

Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας του

Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών