Dauphin Tuolit ja istuimet

Saat täydellisen valikoiman Dauphin tuolit yhteyttä meihin 0845 124 9955 (Iso-Britannia pvm). Alue on select ja tyylikäs sekä edistää hyvinvointia ja oikeassa asennossa, jossa tavaramerkki mekanismia näiden laatu tuolit tarjoavat miellyttävää ja ovat helppokäyttöisiä.

Sopii kaikilla aloilla teollisuuden ja koulutuksen.

Ergonomia

Joskus kun puhutaan inhimillisistä tekijöistä, ergonomia on tiede asentamisesta työkaluja ja laitteita työpaikan työntekijä tai asentamalla tehtävän yksilön. Ergonomia on otettu huomioon ihmisen fyysisen, fysiologisen, biomekaniikan ja psyyke-, muuttamalla työaseman ilma, valo, akustiikka ja fyysinen ympäristö, ergonomia voi parantaa työntekijöiden terveyttä ja turvallisuutta, parantaa tuottavuutta ja työtyytyväisyyttä ja vähentää työhön liittyviä vammoja.

Ongelma

Usein ja pitkiä aikoja viettänyt istuu pöytänsä takana voi olla kestävä, haitallinen vaikutus fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin, ja siten vaikuttaa negatiivisesti henkilökohtaisen suorituksen. Itse asiassa kumulatiivinen trauma häiriöt (CTDs), määritellään fyysisiä vammoja, jotka vähitellen ajan takia toistuvia biomekaniikan ja fysiologisten korostaa tietyn ruumiinosan, ovat nousseet huimasti viime vuosina.

Muutamia lukuja:

• CTD tapaukset ovat nousseet kahdentoista kertaiseksi vuodesta 22600 (vuonna 1982) ja 276600 (vuonna 1997) Lähde: US Department of Labour
• Yli puolet yleisen toimiston kärsii selkäkivuista
• Kolmasosa kaikista 35-50 vuotta täyttäneistä jo kärsii kroonisesta selkäkivuista
• Mukaan CTD News kokonaiskustannukset selkävamman ilman leikkausta on 9000 dollaria, selkävamman leikkaus on 30.000 dollaria, rannekanavaoireyhtymä ilman leikkausta maksaa 6000 dollaria, rannekanavaoireyhtymä leikkaus maksaa 20.000 dollaria, kokonaiskustannukset rannekanavaoireyhtymä on $ 100,000 (myös lääketieteellisiä hoito, kuntoutus, menetetty tuottavuus)

Vietämme jopa 80000 tuntia istuu käydyssä työelämässä koulutuksen ja työn, ja aika istuvat pöydän kasvaa jatkuvasti. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa kasvavaa painetta selkään istuu työntekijää. Tutkimukset osoittavat, että lähes kaksi kolmasosaa toimistotyöntekijöitä istua väärin, selvästi jotain on tehtävä asialle.

Ratkaisu

Tietäen kuinka istua, on yhtä tärkeää kuin mitä istuu.

Yksi tärkeimmistä oivalluksista ergonomian tutkimus on ilmeisesti paradoksaalinen todetaan, että istunto vaatii runsaasti lihasten toimintaa. Se ei ole niin paljon istunnon siitä, että on paljon työtä, mutta aktiivisuus tukevat lihaksia. Lihaksia takana ovat ensisijaisesti vastuussa jolla ihmisen selkärangan pystyssä. Sen normaali, pystyasentoon, selkärangan voi kestää paljon rasitusta. Kuitenkin, kun niille stressiä taivuttamalla (heikon tukemiseen lihaksiin tai huono asento), terveys muun selkärangan levyjä voi heikentyä, jolloin haitalliset vaikutukset vaihtelevat akuuttia kipua kroonisten rappeuttavia sairauksia.

On selvää, että terveen selän lihakset ovat välttämättömiä hyvä ryhti. Valitettavasti tänään työolot, jossa vietämme pitkiä aikoja istuu pöydän ääressä, aiheuttaa epäterveellistä pysyvään jännittämistä selän lihaksia, jotka voivat kehittyä lihasten kovettumista. Muita lihasryhmiä vaikuttaa myös. Esimerkiksi nostamalla hartiat niinkin vähän kuin muutaman sentin, kun kirjoitat tai kursorin siirtäminen laatikon voi tuottaa tenseness niskan ja hartioiden alueelle. Tämä voi johtaa muodostumisen happamilla aineilla, mikä johtaa "kovetettu" lihaksiin. Tämän seurauksena aikana, lihasten kyky tukea selkärangan pienennetään: selkärangan ei enää pidetään pystyasennossa, ja sitter kehittää pyöristetty takaisin. Tämä asento voi aiheuttaa todellisia ongelmia, kuten selkä-tai jännitys on hartiat ja niska, sekä väsymys, keskittymiskyvyn puute ja ruoansulatuskanavan valituksia.

Voimme kuitenkin estää lihasten jännitys kehittämällä terveellisiä ryhti, venyttely ja harjoitustehtäviä. Olennainen osa on "dynaaminen asento" dynaaminen asento tarkoittaa pysyvästi siirtymässä keskeinen akselin eteenpäin kallellaan tai makuuasentoon. Hyvä ryhti tulokset rytminen vuorovaikutus lihasten supistumisen ja rentoutumisen, joka syntyy, kun menemme eteenpäin ja taaksepäin.

Hyvä työtuoli edistää dynaamisen asennon. Istuva työntekijä pitäisi istua "dynaamisesti", jotta lihaskrampit ja jännitteitä, jotka johtuvat staattinen asento. Meidän kaikkien pitäisi pyrkiä terveen tasapainon jännittämistä ja rentouttava eri lihasryhmiä. Voit tehdä tämän tuolin valitsemasi on mahdollistettava kaikkien istuvien kannat: sen on kyettävä tukemaan ja seuraamaan kaikkia liikkeitä käyttäjä.

Miten Sit

Sitting on itse asiassa kovaa työtä meidän takana ja kiinnitetään erityistä rasitusta muun selkäranka levyjä ja lihaksia. Hyvä ergonominen tuoli auttaa vähentämään rasitusta selkään ja saa sinut tuntemaan paremmin yleensäkin myös. Tarkoitus ei ole istua, mutta tuolin.

Tässä ovat tärkeimmät perussäännöt:

1. Aina istua taakse istuimen selkä tukevasti tukea selkänoja.
2. Vaihda paikkaa usein, siirtämällä ylävartaloa niin usein kuin mahdollista välttää lihaskouristukset (dynaaminen asento).
3. Pidä kulmassa polvet, kyynärpäät ja lonkat vähintään 90 ° tai suurempi. Jos mahdollista, kallista istuimen eteen, kun kumartunut pöydän.
4. Käytä tukevia toimintoja voidaan tuolin.

Muuttumisesta ja aktiivisesti liikkuvat työpöytäsi ääressä paranee mitä tunnet ja voi parantaa keskittymiskykyä. Asento on tultava dynaaminen eikä staattinen. Harjoitukset ääressä ovat myös hyvä tapa täydentää tätä. Suositellut harjoitukset, pyydä myös esite (: ergonomia).

Etsitkö apua?

Tässä on luettelo ei-kaupallinen Internet-resursseja, jotka tuottavat enemmän selvää ja yksinkertaista tietoa ergonomiasta ja CTDs:

CTD Uutiset julkaisu

National Institute for Työturvallisuuslaki

Agency for Health Care Policy and Research (AHCPR}

American Academy of Opthalmology

American Academy of Ortopediset kirurgien