Cadeiras e asentos Dauphin

Para a gama completa de Dauphin escanos póñase en contacto connosco 0845 124 9955 (Reino Unido taxa local). O intervalo é selecto e elegante e promove o benestar e postura correcta, co mecanismo de marca de calidade destas materias proporcionar confort de longa duración e son fáciles de usar.

Axeitado para todos os sectores da industria e educación.

Ergonomía

Ás veces refire como factores humanos, ergonomía é a ciencia de adecuar as ferramentas e equipos do lugar de traballo para o traballador, ou axustando a tarefa para o individuo. Ergonomía ten en conta o ser humano físicas, fisiológicas, biomecânicas e psicolóxicas condicións; cambiando aire da estación de traballo, luz, acústica e ambiente físico, a ergonomía pode mellorar a saúde e seguridade dos traballadores, aumentar a produtividade e satisfacción no traballo, e reducir o traballo lesións relacionadas.

O Problema

Períodos longos e frecuentes gasto sentado detrás dunha mesa pode ter un efecto duradeiro prexudicial sobre a súa saúde física e benestar mental e, así, influír negativamente o rendemento persoal. En realidade, traumas acumulativo (CDCS), definida como lesións físicas que se desenvolven gradualmente ao longo dun período por mor da biomecánica repetidas e estresses fisiolóxicos nunha parte específica do corpo, aumentaron drasticamente ao longo dos anos.

Algunhas cifras:

• CTD casos aumentaron 12 veces, de 22.600 (en 1982) para 276.600 (en 1997) Orixe: Estados Unidos Departamento do Traballo
• Máis da metade da poboación da oficina en xeral sofre dor de costas
• Un terzo de todos os 35-50 anos de idade xa sofren de dor nas costas crónica
• De acordo coa CTD Noticias do custo total dunha lesión nas costas, sen cirurxía é de R $ 9.000; lesión nas costas coa cirurxía é de R $ 30.000, síndrome do túnel do carpo, sen os custos da cirurxía R $ 6.000, síndrome do túnel do carpo cos custos da cirurxía R $ 20.000, o custo total do túnel do carpo é de R $ 100.000 (inclúe médicos tratamento, rehabilitación, perda de produtividade)

Gastos ata 80.000 horas sentado durante as nosas vidas de traballo na formación e no traballo, eo tempo gastado sentado detrás dunha mesa segue aumentando. Este á súa vez, significa presión crecente sobre as costas dos traballadores asentados. Os estudos mostran que case dous terzos dos traballadores de oficina sentir-se incorrectamente, claramente, algo debe ser feito sobre iso.

A solución

Saber como se sentir é tan importante como o que se sentir.

Un dos descubrimentos máis importantes de investigación a ergonomía é a paradoxal constatación de que aparentemente sesión require unha cantidade considerable da actividade muscular. Non é tanto sentado si que é un traballo árduo, pero a actividade dos músculos de apoio. Os músculos das costas son as principais responsables para a realización da columna vertebral humana erecto. Na súa posición normal, a columna pode ter unha chea de tensión. Sen embargo, cando suxeitos a tensións de flexión por (debido á débil músculos de apoio ou mala postura), a saúde dos discos vertebrais, entre pode deteriorar-se, resultado de efectos nocivos que varían de dor aguda para crónica enfermidades dexenerativas.

Claramente, músculos das costas saudables son esenciais para unha boa postura. Por desgraza, as condicións actuais de traballo, onde pasamos longos períodos sentado nunha mesa, levar ao tensionamento permanente insalubre dos músculos das costas, que pode evolucionar para o endurecemento muscular. Outros grupos musculares tamén son afectados. Por exemplo, levantar os ombros por tan pouco como uns centímetros ao escribir ou pasar o rato pode producir tensión no pescozo e na rexión do ombreiro. Isto pode producir unha acumulación de substancias ácidas, o que leva a "endurecido" músculos. Como resultado, durante un período, a capacidade dos músculos para apoiar a columna é reducida: a columna vertebral xa non se atopa en posición vertical, eo Sitter desenvolve unha parte traseira arredondada. Esta postura pode producir problemas reais, como dor de costas ou tensión nos ombros e pescozo, ademais de fatiga, falta de concentración e queixas dixestivas.

Con todo, podemos evitar tensión muscular, desenvolvendo postura saudable, alongamento e exercicios. Un elemento esencial é "postura dinámica": postura dinámica medios permanentemente en movemento desde o eixo central para unha posición por diante de tendencias ou deitados. Resultados boa postura da interacción rítmica entre contracción e relaxamento muscular, que ocorre cando nos movemos para adiante e cara atrás.

Unha boa cadeira de oficina promove postura dinámica. O traballador sedentario debe sentir-se "dinámica" para evitar as cãibras musculares e tensións que resultan da postura estática. Todos nós debemos buscar un equilibrio saudable entre a enrijecer e relaxarse ​​os grupos musculares diferentes. Para iso a materia que seleccionar debe permitir todas as posicións arraigadas: debe ser capaz de apoiar e seguir todos os movementos do usuario.

Como sentarse

Sentir-se é, de feito, o traballo duro para a nosa volta e pon presión especial sobre os discos vertebrais, inter e músculos. Unha boa cadeira ergonomía axuda a reducir a presión sobre as costas e fai vostede se sentir mellor en xeral, tamén. A idea non é para sentir, pero coa súa cadeira.

Aquí están as regras básicas máis importantes:

1. Sente-se sempre a parte traseira do asento, coas costas firmemente apoiada polo respaldo.
2. Cambia a súa posición moitas veces, movendo a parte superior do corpo tan frecuentemente como sexa posible para evitar cãibras musculares (postura dinámica).
3. Manteña o ángulo dos xeonllos, cóbados e cadeiras, polo menos, 90A ° ou máis. Se é posible, incline a materia para adiante cando inclinada sobre a mesa.
4. Use os recursos de apoio proporcionados polo seu presidente.

Cambiar as posicións e movendo activamente na súa mesa mellora a forma en que se sente e pode aumentar a súa capacidade de concentración. Postura debe ser dinámica e non estática. Exercicios na mesa tamén son unha boa forma de complementar este. Para exercicios recomendados, por favor, pedir a nosa brochura sobre (: ergonomía).

Precisas axuda?

Aquí está a lista de recursos non-comerciais de Internet que subministra información máis claras e sinxelas relativas ergonomía e CDCS:

CTD Noticias publicación

Instituto Nacional de Seguridade e Saúde ocupacional

Axencia de Política de Saúde e Investigación (AHCPR}

Academia Americana de Oftalmoloxía

American Academy of Orthopaedic Surgeons