Dauphin székek és fotelek

A teljes körű Dauphin székek keressen bennünket a 0845 124 9955 (Egyesült Királyság helyi arány). A tartomány és válassza a stílusos és elősegíti a jó közérzet és a helyes testtartás, a védjeggyel mechanizmus ezeket a minőségi székek a hosszú távú kényelem és könnyen kezelhető.

Alkalmas minden területén az ipar és az oktatás.

Ergonómia

Néha szálként hivatkoznak rá, mint az emberi tényezők, az ergonómia tudománya illeszkedő eszközök és berendezések a munkahelyen a munkavállaló, illetve felszerelése a feladat, hogy az egyén számára. Ergonómia figyelembe veszi az emberi fizikai, fiziológiai, biomechanikai és pszichológiai feltételek, megváltoztatva a munkaállomás levegő, fény, akusztika és a fizikai környezet, az ergonómia javíthatja a dolgozók egészségére és biztonságára, a termelékenység növelése és a munkával való elégedettség, és csökkenti a munkával kapcsolatos sérülések.

A probléma

A gyakori és hosszú ideig töltött mögött ül egy asztal lehet egy tartós, káros hatással van a fizikai és mentális jólétét, és így negatívan befolyásolhatja a személyes teljesítmény. Tény, hogy kumulatív trauma zavarok (CTDs), definíció szerint a fizikai sérülések, fokozatosan alakulnak időszak miatt megismételt biomechanikai és élettani hangsúlyozza egy adott testrész, drámaian nőtt az évek során.

Néhány szám:

• CTD esetben emelkedett 12-szeresére, a 22600 (1982), hogy 276.600 (1997-ben) Forrás: US Department of Labour
• Több mint fele az általános irodai lakosság szenved hátfájástól
• Egyharmada az összes 35-50 év közöttiek már szenved krónikus hátfájásra
• Szerint CTD News összköltségének hátsérülés műtét nélkül is $ 9000; hátsérülés a műtét 30.000 $; carpalis alagút szindróma műtét nélkül költségek $ 6.000 carpalis alagút szindróma műtéti költségek $ 20.000, a teljes költsége carpalis alagút 100,000 dollár (magában foglalja az orvosi kezelés, rehabilitáció, elveszett termelékenység)

Töltünk akár 80.000 órát ül a munkában töltött évek során a képzés és a munka, és mennyi időt töltött egy asztal mögött ül folyamatosan emelkedik. Ez viszont azt jelenti, fokozott nyomás a hátán ülő alkalmazottak. Tanulmányok azt mutatják, hogy közel kétharmada az irodai dolgozók ülnek helytelenül, egyértelműen, valamit tenni kell róla.

A megoldás

Tudta, hogyan kell ülni ugyanolyan fontos, mint mi ülünk.

Az egyik legfontosabb betekintést az ergonómia kutatás a látszólag paradox megállapítás, hogy ülést igényel jelentős mennyiségű izom tevékenység. Nem annyira arról, hogy ül a kemény munka, de a tevékenység a támogató izmok. Az izmok a hátsó felelősek elsősorban tartja az emberi gerinc egyenes. A normál, álló helyzetben, a gerincet is eltarthat egy csomó törzs. Azonban, ha feszültség alá hajlító (a gyenge izmok támogatása, vagy a rossz testtartás), az egészség a csigolya közötti lemezek romlana, ami káros hatással kezdve akut fájdalom a krónikus degeneratív betegségek.

Nyilvánvaló, hogy az egészséges hátizmok elengedhetetlen a jó testtartás. Sajnos, a mai munkakörülmények, ahol hosszú ideig töltjük ül egy íróasztal, vezet az egészségtelen állandó tensing a hát izmait, amely fejleszteni izmos edzés. Más izomcsoportokat is érint. Például, a vállak felemelése által, mindössze néhány centiméter, ha gépelés vagy mousing képes feszültség a nyak és a váll régióban. Ennek eredményeként felhalmozódó savas anyagokat, ami "kemény" izmokat. Ennek eredményeképpen egy időszak során az izmok képességét, hogy támogassa a gerinc csökken: a gerinc már nincs felfelé tartott, és a lekerekített sitter fejleszti vissza. Ez a testtartás vezethet valódi problémák, mint a hátfájásra vagy feszülés a váll és a nyak, valamint a fáradtság, a koncentráció hiánya és emésztési panaszok.

Ugyanakkor tudjuk megakadályozni izmos feszültség az egészséges testtartás kialakítása, stretching, és ezzel gyakorlatokat. A lényeg, hogy "dinamikus testtartás": dinamikus testtartás azt jelenti, végleg elszakadni a központi tengely előre hajló, vagy fekvő helyzetben. A jó testtartás eredménye a ritmikus izom közötti kölcsönhatás és a relaxációt, ami akkor jelentkezik, ha haladunk előre és hátra.

Egy jó irodai szék elősegíti a dinamikus testtartást. A mozgásszegény munkavállaló ülni "dinamikusan", hogy elkerüljék a feszültség és az izomgörcsök eredő statikus testtartást. Mindannyian célja az egészséges egyensúlyt tensing és pihentető a különböző izomcsoportokat. Ehhez a szék választott lehetővé kell tennie az összes ülő pozíciók: képesnek kell lennie arra, hogy támogassa és kövesse a mozgását a felhasználó.

Hogyan Ülj

Ülő valójában, kemény munka a mi különösen fontosnak tartja vissza, és megterheli a csigolya közötti lemezek és az izmokat. Egy jó ergonomikus széket segít csökkenteni a feszültséget a hátadon, és úgy érzi, jobban általánosságban is. Az ötlet nem ülni, de a szék.

Itt vannak a legfontosabb alapszabályokat:

1. Mindig ül a hátsó ülésen, háttal határozottan támogatja a háttámla.
2. Változtasd meg a helyzetét gyakran, azáltal, hogy a felső test a lehető leggyakrabban az izomgörcsök elkerülése érdekében (dinamikus testtartás).
3. Tartsa a szög a térd, könyök és a csípő legalább 90 ° vagy annál nagyobb. Ha lehetséges, döntse előre az ülést, amikor az asztal fölé hajolva.
4. Használja a támogató funkciók által nyújtott széked.

Változó álláspontok és aktívan mozog az íróasztalnál azt eredményezi, hogy érzi magát, és növelheti a koncentráló képessége. Testtartás kell válnia, a dinamikus helyett statikus. Gyakorlatok a pultnál is egy jó módja a kiegészítő ezen. Az ajánlott gyakorlatok, kérjük, kérje katalógusunkat (: ergonómia).

Keres segítséget?

Itt van egy lista a nem kereskedelmi célú internetes források, hogy az eddigiekhez képest sima és egyszerű információ ergonómia és CTDs:

CTD News kiadvány

Nemzeti Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi

Ügynökség az egészségügyi politika és kutatás (AHCPR}

American Academy of Szemészet

Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia