Dauphin Kursi dan tempat duduk

Untuk rangkaian lengkap Dauphin kursi hubungi kami di 0845 124 9955 (Inggris tingkat lokal). Rentang ini pilih dan bergaya dan mempromosikan kesejahteraan dan postur tubuh yang benar, dengan mekanisme merek dagang kursi ini memberikan kenyamanan kualitas tahan lama dan mudah digunakan.

Cocok untuk di semua lapisan industri dan pendidikan.

Ergonomi

Kadang-kadang disebut sebagai faktor manusia, ergonomi adalah ilmu yang cocok dengan peralatan dan perlengkapan dari tempat kerja untuk pekerja, atau pas tugas untuk individu. Ergonomi mempertimbangkan fisik manusia, fisiologis, kondisi psikologis dan biomekanik; dengan mengubah udara workstation, cahaya, akustik dan lingkungan fisik, ergonomi dapat meningkatkan kesehatan dan keamanan pekerja, meningkatkan produktivitas dan kepuasan kerja, dan mengurangi cedera bekerja terkait.

Masalah

Periode sering dan lama menghabiskan duduk di belakang meja dapat memiliki efek, yang berlangsung buruk pada fisik dan mental kesejahteraan, dan dengan demikian secara negatif mempengaruhi kinerja pribadi. Bahkan, gangguan trauma kumulatif (CTDs), yang didefinisikan sebagai cedera fisik yang berkembang secara bertahap selama periode karena biomekanik berulang dan stres fisiologis pada bagian tubuh tertentu, telah meningkat secara dramatis selama bertahun-tahun.

Sebuah angka beberapa:

• Kasus CTD telah meningkat dua belas kali lipat, dari 22.600 (tahun 1982) untuk 276.600 (tahun 1997) Sumber: Departemen Tenaga Kerja
• Lebih dari setengah penduduk kantor umum menderita sakit punggung
• Sepertiga dari semua anak usia 35-50 tahun sudah menderita sakit punggung kronis
• Menurut CTD Berita biaya total cedera punggung tanpa operasi adalah $ 9.000; kembali cedera dengan operasi adalah $ 30.000; carpal tunnel syndrome tanpa biaya operasi $ 6.000; carpal tunnel syndrome dengan biaya operasi $ 20.000; total biaya tunnel syndrome adalah $ 100.000 (termasuk medis pengobatan, rehabilitasi, kehilangan produktivitas)

Kami menghabiskan sampai 80.000 jam duduk selama hidup kita bekerja dalam pelatihan dan pada pekerjaan, dan waktu yang dihabiskan di belakang meja terus meningkat. Hal ini pada gilirannya berarti ketegangan yang tumbuh di punggung karyawan duduk. Studi menunjukkan bahwa hampir dua pertiga pekerja kantor duduk tidak benar; jelas, sesuatu harus dilakukan tentang hal itu.

Solusi

Mengetahui bagaimana untuk duduk sama pentingnya dengan apa yang kita duduki.

Salah satu wawasan yang paling penting dari penelitian ergonomi adalah tampaknya paradoks menemukan bahwa duduk membutuhkan cukup banyak aktivitas otot. Hal ini tidak begitu banyak duduk sendiri yakni kerja keras, tapi aktivitas otot-otot pendukung. Otot-otot di belakang terutama bertanggung jawab untuk memegang tulang belakang manusia tegak. Dalam posisinya yang normal, tegak, tulang belakang dapat mengambil banyak strain. Namun, ketika mengalami stres dengan lentur (karena otot-otot yang mendukung lemah atau sikap tubuh yang buruk), kesehatan tulang belakang cakram antar dapat memburuk, mengakibatkan efek berbahaya mulai dari nyeri akut untuk penyakit degeneratif kronis.

Jelas, otot punggung yang sehat sangat penting untuk postur yang baik. Sayangnya, pekerjaan hari ini kondisi, di mana kita menghabiskan waktu yang lama duduk di meja, menyebabkan menegang permanen yang tidak sehat dari otot punggung, yang dapat berkembang menjadi pengerasan otot. Kelompok otot lain juga terpengaruh. Misalnya, mengangkat bahu dengan sesedikit beberapa sentimeter saat mengetik atau mousing dapat menghasilkan ketegangan di leher dan daerah bahu. Hal ini dapat mengakibatkan membangun dari zat asam, yang mengarah ke "mengeras" otot. Akibatnya, selama periode, kemampuan otot untuk mendukung tulang belakang berkurang: tulang belakang tidak lagi memegang tegak, dan pengasuh mengembangkan kembali bulat. Postur ini dapat mengakibatkan masalah riil seperti sakit punggung atau ketegangan di bahu dan leher, ditambah kelelahan, kurang konsentrasi dan keluhan pencernaan.

Namun, kita dapat mencegah ketegangan otot dengan mengembangkan postur tubuh yang sehat, peregangan, dan melakukan latihan. Elemen penting adalah "postur dinamis": postur dinamis berarti secara permanen bergerak dari poros tengah ke posisi maju yang berhaluan atau berbaring. Postur yang baik hasil dari interaksi antara berirama kontraksi otot dan relaksasi, yang terjadi ketika kita bergerak maju dan mundur.

Sebuah kursi kantor yang baik mempromosikan postur dinamis. Pekerja menetap harus duduk "dinamis" untuk menghindari kram otot dan ketegangan yang dihasilkan dari sikap statis. Kita semua harus bertujuan untuk keseimbangan yang sehat antara tegang dan santai kelompok otot yang berbeda. Untuk melakukan hal ini kursi yang Anda pilih harus mengizinkan semua posisi duduk: ia harus dapat mendukung dan mengikuti semua gerakan pengguna.

Cara Duduk

Duduk, pada kenyataannya, kerja keras untuk kembali dan menempatkan beban khusus pada cakram tulang belakang dan otot antar. Sebuah kursi ergonomis yang baik membantu mengurangi ketegangan pada punggung dan membuat Anda merasa lebih baik secara umum juga. Idenya adalah untuk tidak duduk, tapi dengan kursi Anda.

Berikut adalah aturan dasar yang paling penting:

1. Selalu duduk ke bagian belakang kursi, dengan punggung Anda tetap didukung oleh sandaran.
2. Ubah posisi Anda sering, dengan menggerakkan tubuh bagian atas sesering mungkin untuk menghindari kram otot (postur dinamis).
3. Jauhkan sudut di, siku lutut dan pinggul setidaknya 90 ° atau lebih. Jika mungkin, miringkan kursi depan ketika membungkuk di atas meja.
4. Gunakan fitur pendukung yang disediakan oleh kursi Anda.

Mengubah posisi dan aktif bergerak di meja Anda meningkatkan cara Anda merasa dan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Postur harus menjadi dinamis, bukan statis. Latihan di meja juga merupakan cara yang baik untuk melengkapi ini. Untuk latihan direkomendasikan, silakan meminta brosur kami di (: ergonomi).

Mencari bantuan?

Berikut adalah daftar non-komersial sumber daya internet yang akan memberikan informasi lebih jelas dan sederhana mengenai ergonomi dan CTDs:

CTD Berita publikasi

Lembaga Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan

Badan Kebijakan Kesehatan Perawatan dan Penelitian (AHCPR}

American Academy of MATA PENGOBATAN

American Academy of Orthopaedic Surgeons