Dauphin Kėdės ir krėslų

Dėl visą spektrą Dauphin kėdės susisiekti su mumis telefonu 0845 124 9955 JK vietinis tarifas). Diapazonas pasirinkite ir stilingas, ir skatina gerovę ir teisinga laikysena, su prekių ženklo mechanizmo šie kokybės kėdės teikti ilgalaikį komfortą ir lengva naudoti.

Tinka naudoti visose pramonės ir švietimo srityse.

Ergonomika

Kartais vadinama kaip žmogaus veiklos veiksniais, ergonomika yra mokslas apie montavimo įrankius ir įrangą darbo vietoje darbuotojo, arba montuoti užduotį asmeniui. Ergonomika atsižvelgiama į žmogaus fizinio, fiziologinio, biomechanikos ir psichologines sąlygas, pakeitus darbo vietos oras, šviesa, akustika ir fizinė aplinka, ergonomika gali pagerinti darbuotojų sveikatą ir saugumą, didinti produktyvumą ir pasitenkinimą darbu, ir mažinti su darbu susijusių sužalojimų.

Problema

Dažnas ir ilgas laikotarpiai praleido sėdi už stalo gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį jūsų fizinę ir psichinę gerovę, ir taip neigiamai paveikti asmeninį efektyvumą. Tiesą sakant, sukaupti traumų sutrikimai CTDs), apibrėžiamas kaip fizinių sužalojimų, kurie atsiranda palaipsniui per laikotarpį, dėl pakartotinių biomechanikos ir fiziologinių veiksnių, darančių įtaką konkrečios kūno dalies, ženkliai padidėjo per metus.

Keli skaičiai:

• CTD atvejai padidėjo 12 kartų, nuo 22,600 1982 m.) 276,600 (1997) Šaltinis: JAV Darbo departamento
• Daugiau kaip pusę bendro biuro gyventojų kenčia nuo nugaros skausmų
• Trečdalis visų 35-50 metų amžiaus žmonių jau kenčia nuo chroniškų nugaros skausmais
• CTD Naujienos viso sąnaudų per nugaros traumos be operacijos yra $ 9.000; atgal sužalojimas su operacija $ 30.000; riešo tunelio sindromas be operacijos išlaidų $ 6000; riešo tunelio sindromas operacijos išlaidų $ 20,000; riešo tunelio sąnaudų yra $ 100,000 (apima medicinos gydymo, reabilitacijos, prarastas produktyvumas)

Mes išleisti iki 80.000 valandų sėdi per mūsų darbinės veiklos, mokymo ir darbo, ir laikas, sėdint už stalo nuolat auga. Tai savo ruožtu reiškia didėjančią įtampą sėdinčių darbuotojų nugarų. Tyrimai rodo, kad beveik du trečdaliai biurų darbuotojų dirba neteisingai, aiškiai, kažkas turi būti padaryta apie tai.

Sprendimas

Žinant, kaip sėdėti yra tokia pat svarbi kaip tai, ką mes sėdi ant.

Vienas iš svarbiausių ergonomikos mokslinių tyrimų įžvalgomis, akivaizdžiai paradoksali išvada, kad posėdis reikia didelių raumenų veiklos. Tai nėra tiek daug sėdi sau, kad yra sunkus darbas, bet kurių patvirtinamųjų raumenų veikla. Nugaros raumenys yra pirmiausia atsakinga už vertikaliai laikydami žmogaus stuburas. Normalios, vertikalioje padėtyje, stuburas gali imtis daug įtampos. Tačiau, kai streso lenkimo (dėl silpnos patvirtinamieji raumenų ar prasta laikysena), inter stuburo diskų sveikata gali pablogėti, todėl žalingo poveikio, pradedant nuo ūminio skausmo lėtinių degeneracinių ligų.

Aišku, sveikos nugaros raumenys yra būtina geros laikysenos. Deja, šiandienos darbo sąlygos, kur mes praleidžia ilgą laiką sėdi prie stalo, sukelti nesveiką nuolatinio tensing nugaros raumenis, kuri gali išsivystyti į raumenų sukietėjimo. Kiti raumenų grupės taip pat turi įtakos. Pavyzdžiui, kelti pečius, kiek keletą centimetrų, kai spausdinsite arba miłej gali gaminti įtampumas kaklo ir pečių regione. Tai gali sukelti sukurti rūgščios reakcijos medžiagų, kurios veda į "užkietėjusių" raumenų. Dėl to, per tam tikrą laikotarpį, raumenų gebėjimas palaikyti stuburą sumažinama stuburo nebėra laikomas vertikaliai, o perekšlė plėtoja apvalią nugarą. Ši padėtis gali sukelti realių problemų, tokių kaip nugaros ar pečių ir kaklo įtempimas, taip pat nuovargis, koncentracijos stoka ir virškinimo skundus.

Tačiau, mes galime išvengti raumenų įtempimas, kurti sveiką laikyseną, tempimas, ir daryti pratimus. Esminis elementas yra "dinamiška laikysena": dinamiška laikysena reiškia nuolat juda nuo centrinės ašies, pasvirusi į priekį arba atlošimo padėtį. Gera laikysena iš ritminiu sąveika tarp raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo, kuri atsiranda, kai mes judėti pirmyn ir atgal.

Gera biuro kėdė skatina dinamišką laikyseną. , Sėdimas darbuotojas turėtų sėdėti "dinamiškai", siekiant išvengti raumenų spazmus ir įtampą, rezultatas nuo statiško laikysena. Mes visi turime siekti sveiką pusiausvyrą tarp skirtingų raumenų grupių tensing ir atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti pasirinksite kėdė turi leisti visų sėdinčių pozicijas, ji turi sugebėti remti ir laikytis visų vartotojo judesius.

Kaip sėdėti?

Sėdi, iš tiesų, sunkų darbą už mūsų nugaros ir kelia ypatingą įtampą tarp stuburo diskų ir raumenų. Geras ergonomiška kėdė padeda sumažinti įtampą ant nugaros ir leidžia jums jaustis geriau apskritai. Idėja yra ne sėdėti, bet su savo kėdės.

Čia yra svarbiausios pagrindinės taisyklės:

1. Visada sėdėti prie sėdynės galo, nugara tvirtai remia atlošo.
2. Pakeiskite savo poziciją dažnai juda į viršutinę kūno dalį kuo dažniau išvengti raumenų spazmai (dinaminis laikysena).
3. Laikyti kampą, kelių, alkūnių ir klubų bent 90A ° arba daugiau. Jei įmanoma, palenkti sėdynės į priekį, kai palinkimas virš stalo.
4. Naudokite funkcijas numatytas savo kėdės.

Persirengimo pozicijas ir aktyviai juda savo darbo stalo, pagerina, kaip jaučiatės ir galite padidinti savo gebėjimą susikaupti. Laikysena turi tapti dinamiška, o nei statinis. Pratimai prie stalo taip pat yra papildant tai geras būdas. Rekomenduojamų pratimų, paprašykite mūsų brošiūrą (ergonomika).

Ieškote pagalbos?

Štai sąrašas nekomercinių interneto išteklių, kad suteiks daugiau paprasto ir paprastą informaciją apie ergonomiką ir CTDs:

PPK Naujienos paskelbimas

Nacionalinio darbų saugos ir profesinės sveikatos instituto

Sveikatos politikos ir mokslinių tyrimų agentūra (AHCPR}

Amerikos iš opthalmology akademija

Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos