Dauphin Stoler og sittegrupper

For det komplette utvalg av Dauphin stoler kontakte oss på 0845 124 9955 (Storbritannia lokaltakst). Serien er utvalgt og stilig og fremmer trivsel og riktig holdning, med varemerket mekanismen disse kvalitet stolene gir langvarig komfort og er enkle å bruke.

Passer for i alle samfunnslag industri og utdanning.

Ergonomi

Noen ganger referert til som menneskelige faktorer, er ergonomi vitenskapen om montering av verktøy og utstyr på arbeidsplassen til arbeidstakeren, eller montering av oppgaven til den enkelte. Ergonomi tar hensyn til menneskets fysiske, fysiologiske, biomekanikk og psykologiske forhold, ved å endre arbeidsstasjonens luft, lys, akustikk og fysisk miljø, kan ergonomi forbedre arbeidernes helse og sikkerhet, økt produktivitet og trivsel, og redusere arbeidsrelaterte skader.

Den Problem

Hyppige og lange perioder brukte å sitte bak et skrivebord kan ha en varig, ødeleggende effekt på din fysiske og mentale velvære, og dermed negativt påvirke personlige prestasjoner. Faktisk kumulative traumer lidelser (CTDs), definert som fysiske skader som utvikler seg gradvis over en periode på grunn av gjentatte biomekanikk og fysiologiske belastninger på en bestemt kroppsdel, har steget dramatisk i løpet av årene.

Noen tall:

• CTD tilfeller har steget tolv ganger, fra 22 600 (i 1982) til 276 600 (i 1997) Kilde: US Department of Labour
• Over halvparten av generell kontor befolkningen lider av ryggsmerter
• En tredjedel av alle 35-50 åringer allerede lider av kronisk ryggsmerter
• Ifølge CTD News den totale kostnaden for en ryggskade uten kirurgi er $ 9000; ryggskade med kirurgi er $ 30.000, carpal tunnel syndrom uten kirurgi koster $ 6000, carpal tunnel syndrom med kirurgi koster $ 20 000, den totale kostnaden for carpal tunnel er $ 100.000 (inkluderer medisinsk behandling, rehabilitering, tapt produktivitet)

Vi tilbringer opptil 80.000 timer sitter under våre ansettelsesperiode i trening og på jobb, og tidsbruk sitter bak et skrivebord holder øke. Det betyr igjen økende belastning på ryggen av sittende ansatte. Studier viser at nesten to tredeler av kontorarbeidere sitte feil, tydelig, må noe gjøres med det.

Løsningen

Å vite hvordan å sitte er like viktig som hva vi sitter på.

En av de viktigste innsikt ergonomi forskning er det tilsynelatende paradoksale finne at sitting krever en betydelig mengde muskelaktivitet. Det er ikke så mye sitter selv som er hardt arbeid, men aktiviteten av støtte muskler. Musklene i ryggen er primært ansvarlig for å holde det menneskelige ryggrad oppreist. I normal, oppreist stilling, kan ryggraden ta mye belastning. Men når de utsettes for stress ved bøying (grunnet svake støtter muskler eller dårlig holdning), kan helsen av Inter vertebrale plater forringes, noe som resulterer i skadelige effekter som spenner fra akutt smerte til kroniske degenerative sykdommer.

Åpenbart friske ryggmuskulaturen er viktig for god holdning. Dessverre, dagens arbeidsforhold, hvor vi tilbringer lange perioder sitter ved en pult, føre til usunn permanent Tensing av ryggmuskulaturen, som kan utvikle seg til muskulær herding. Andre muskelgrupper er også berørt. For eksempel kan løfte skuldrene av så lite som noen få centimeter når du skriver eller musefunksjonen produsere anspenthet i nakke og skulder regionen. Dette kan resultere i en opphopning av sure stoffer, som fører til "herdet" muskler. Som et resultat, over en periode, er musklenes evne til å støtte ryggraden redusert: ryggraden er ikke lenger holdes oppreist, og den sitter utvikler en avrundet rygg. Denne holdning kan føre til reelle problemer som ryggsmerter eller anspenthet i skuldre og nakke, pluss tretthet, mangel på konsentrasjon og fordøyelsesproblemer.

Men vi kan hindre muskulær anspenthet ved å utvikle sunn holdning, stretching, og gjøre øvelser. Et vesentlig element er "dynamisk holdning": dynamisk holdning betyr permanent flytting fra den sentrale aksen til en fremoverlente eller liggende stilling. God holdning resultater fra den rytmiske samspillet mellom muskel sammentrekning og avslapning, oppstår som når vi beveger oss fremover og bakover.

En god kontorstol fremmer dynamisk holdning. Det stillesittende arbeidstaker skal sitte "dynamisk" for å unngå muskelkramper og spenning som følge av statisk holdning. Vi bør alle ta sikte på en sunn balanse mellom spenner og slapper de forskjellige muskelgruppene. For å gjøre dette stolen du velger, må tillate alle sittende posisjoner: det må være i stand til å støtte og følge alle bevegelser til brukeren.

Hvordan Sitt

Sittende er faktisk hardt arbeid for ryggen vår og setter særlig belastning på inter vertebralis plater og muskler. En god ergonomisk stol bidrar til å redusere belastningen på ryggen og gjør at du føler deg bedre generelt, også. Ideen er ikke å sitte på, men med stolen din.

Her er de viktigste grunnleggende regler:

1. Alltid sitter på baksiden av setet, med ryggen godt støttet av ryggen.
2. Skift stilling ofte, ved å flytte overkroppen så ofte som mulig for å unngå muskel kramper (dynamisk holdning).
3. Hold vinkelen i knærne, albuene og hofter minst 90A ° eller større. Hvis mulig, vippe setet forover når du lener deg over pulten.
4. Bruk støtter funksjonene som tilbys av stolen.

Endre stillinger og aktivt beveger ved skrivebordet forbedrer måten du føler, og kan øke din evne til å konsentrere seg. Holdning må bli dynamisk heller enn statisk. Øvelser ved skrivebordet er også en god måte å supplere dette. For anbefalte øvelser, vennligst be om vår brosjyre på (: ergonomi).

Leter du etter hjelp?

Her er en liste over ikke-kommersielle Internett-ressurser som vil gi mer ren og enkel informasjon om ergonomi og CTDs:

CTD Nyheter publikasjon

Nasjonalt institutt for Occupational Safety and Health

Agency for Health Care Policy and Research (AHCPR}

American Academy of Opthalmology

American Academy of Orthopaedic Surgeons