Krzesła Dauphin i siedzenia

Dla pełnego zakresu Dauphin krzesła o kontakt pod numerem 0845 124 9955 (UK lokalne). Zakres jest wybór i stylowe i promuje dobre samopoczucie i prawidłowe postawy, z mechanizmem znaku towarowego te krzesła jakości zapewniają długotrwały komfort i są łatwe w obsłudze.

Nadaje się do wszystkich dziedzinach przemysłu i edukacji.

Ergonomia

Czasami określane jako czynniki ludzkie, ergonomia jest nauką montażu narzędzi i wyposażenia miejsca pracy do pracownika, lub montażu zadanie dla jednostki. Ergonomia uwzględnia człowieka cechy fizyczne, fizjologiczne, biomechaniki i psychologiczne warunki; przez zmianę stacji roboczej powietrze, światło, akustyka i fizycznego środowiska, ergonomia może poprawić zdrowie pracowników i bezpieczeństwo, zwiększyć wydajność i satysfakcję z pracy i zmniejszyć związane z pracą obrażenia.

Problem

Częste i długie okresy spędzony na siedzeniu za biurkiem mogą mieć trwały i niekorzystny wpływ na fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie, a tym samym negatywnie wpływać na osobiste wydajność. W rzeczywistości, skumulowane zaburzenia uraz ust CTD), określone jako urazów fizycznych, które rozwijają się stopniowo w okresie z powodu powtarzających się biomechaniki i fizjologii naprężeń na poszczególne części ciała, wzrosła dramatycznie w ostatnich latach.

Kilka przedsiębiorstwa:

• Przypadki CTD wzrosły dwanaście razy, z 22,600 (w roku 1982) do 276,600 (w 1997 r.) Źródło: Amerykański Departament Pracy
• Ponad połowa ludności Głównego Urzędu cierpi z powodu bólu pleców
• Jedna trzecia wszystkich 35-50 latków już cierpią na przewlekłe bóle pleców
• Według CTD Aktualności całkowity koszt kontuzji pleców bez zabiegu jest 9.000 dolarów; kontuzji pleców z zabiegu jest 30.000 dolarów, zespół cieśni nadgarstka bez kosztów chirurgii 6.000 dolarów, zespół cieśni nadgarstka z kosztami chirurgii 20.000 dolarów, a całkowity koszt kanału nadgarstka jest 100,000 dolarów (w tym medyczny leczenie, rehabilitacja, spadek wydajności)

Spędzamy do 80.000 godzin siedząc w naszym życiu, pracy w szkoleniu i pracy, a czas spędzony na siedzeniu za biurkiem stale się powiększa. To z kolei oznacza rosnące obciążenie na plecach siedzą pracowników. Badania pokazują, że prawie dwie trzecie pracowników biurowych siedzieć nieprawidłowo; wyraźnie, trzeba coś zrobić.

Rozwiązanie

Wiedząc, jak siedzieć jest tak samo ważne jak to, co my siedzimy dalej.

Jednym z najważniejszych spostrzeżeń badań ergonomii jest pozornie paradoksalne stwierdzenie, że posiedzenie wymaga znacznej ilości aktywności mięśni. To nie jest tak dużo siedzi się, że to ciężka praca, ale aktywność mięśni pomocniczych. Mięśnie z tyłu są przede wszystkim odpowiedzialny za przechowywanie ludzkiego kręgosłupa w pozycji pionowej. W swojej normalnej, pionowej pozycji, kręgosłup może zająć dużo wysiłku. Jednak, gdy poddaje się stresu przez zginanie (z powodu słabych wspierających mięśni lub słabej postawy), zdrowie z inter dysków kręgosłupa może ulec pogorszeniu, co powoduje szkodliwe skutki, począwszy od ostrego bólu do chronicznych chorób zwyrodnieniowych.

Oczywiście, zdrowe mięśnie pleców są niezbędne do prawidłowej pozycji. Niestety, dzisiejsze warunki pracy, gdzie spędzamy dużo czasu siedząc przy biurku, prowadzić do niezdrowej stałe napinanie mięśni pleców, które mogą przekształcić się mięśni twardnienia. Inne grupy mięśni są naruszone. Na przykład, podnosząc ramiona przez zaledwie kilku centymetrów podczas wpisywania lub mousing może wytworzyć napięcie w karku i okolicę barku. Może to doprowadzić do nagromadzenia się kwaśnych substancji, co prowadzi do "hardened" mięśni. W rezultacie, w okresie, zdolność mięśni w celu wsparcia kręgosłupa zmniejsza się: kręgosłup nie jest już utrzymywany w pozycji pionowej, a opiekunka rozwija zaokrąglone plecy. Ta postawa może doprowadzić do rzeczywistych problemów, takich jak ból pleców czy napięcie w ramionach i szyi, a także zmęczenie, brak koncentracji i skarg trawiennych.

Możemy jednak zapobiec mięśni napięcie poprzez rozwój zdrowej postawy, rozciąganie, i ćwiczeń. Istotnym elementem jest "dynamiczna postawa": dynamiczne postawa oznacza stałe przejście od centralnej osi do pozycji do przodu nieco pochylonej lub leżącej. Dobre wyniki postawa z rytmicznym interakcji pomiędzy skurcz mięśni i relaksu, które pojawia się, gdy idziemy do przodu i do tyłu.

Dobre krzesło biurowe promuje dynamiczną postawę. Siedzący pracownik powinien siedzieć "dynamicznie", aby uniknąć skurcze mięśni i napięcia, które wynikają z statycznej postawy. Wszyscy powinniśmy dążyć do zdrowej równowagi między napinanie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni. Aby to zrobić krzesło wybrać muszą pozwalać na wszystkich pozycjach siedzących: musi być w stanie wspierać i śledzić wszystkie ruchy użytkownika.

Jak siedzieć

Siedzenie jest w rzeczywistości, ciężka praca za naszymi plecami i kładzie szczególny wysiłek w zakresie wzajemnych dysków kręgosłupa i mięśni. Wygodne, ergonomiczne krzesło pomaga zmniejszyć obciążenie pleców i sprawia, że ​​czujesz się lepiej w ogóle, też. Chodzi o to, aby nie siedzieć dalej, ale z krzesła.

Oto najważniejsze podstawowe zasady:

1. Zawsze siedzieć z tyłu siedzenia, z tyłu mocno wspierany przez oparcia.
2. Ustaw się często, przesuwając górną część ciała jak najczęściej, aby uniknąć skurcze mięśni (dynamiczny postawa).
3. Zachować kąt w kolanach, łokciach i biodrach co najmniej 90a ° lub więcej. Jeśli to możliwe, pochylić siedzenie do przodu, gdy pochylony nad biurkiem.
4. Użyj wspierające funkcjonalności dostarczanych przez krzesła.

Zmiana stanowiska i aktywnie w ruchu na biurku usprawnia czujesz i może zwiększyć zdolność koncentracji. Postawa musi stać dynamiczny niż statyczny. Ćwiczenia przy biurku są też dobrym sposobem na uzupełnienie tego. Do zalecanych ćwiczeń, prosimy o naszą broszurę na (: ergonomia).

Szukasz pomocy?

Oto lista niekomercyjnych zasobów Internetu, który zapewni bardziej jasne i proste informacje na temat ergonomii i CTD:

CTD Aktualności publikacja

Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy

Agencja Polityki Ochrony Zdrowia i Badań Naukowych (AHCPR}

Amerykańska Akademia oftalmologii

Amerykańska Akademia Ortopedii Chirurgów