Dauphin Stoli in sedežna

Za celotno paleto Dauphin stoli nam pišite na 0845 124 9955 (Velika Britanija lokalna stopnja). Območje je izbrati in eleganten ter spodbuja dobro počutje in pravilno držo, z mehanizmom znamke te kakovosti stoli zagotavljajo dolgotrajno udobje in so enostavni za uporabo.

Primeren za na vseh področjih industrije in izobraževanja.

Ergonomija

Včasih navedena tudi kot človeškim dejavnikom, ergonomija je veda o namestitvi orodja in opreme, delovnega mesta za delavca, ali vgradnjo nalogo, da posameznika. Ergonomija so upoštevane človekove je fizično, fiziološko, biomehaniko in psihične pogoje, tako da spremenite delovne postaje za zrak, svetlobo, akustike in fizično okolje, lahko izboljša ergonomijo zdravja in varnosti delavcev, povečati produktivnost in zadovoljstvo pri delu, in zmanjšati delo povezanih poškodb.

Problem

Pogoste in daljša obdobja sedenja za mizo ima lahko trajne in negativno vpliva na vaše fizično in psihično dobro počutje in s tem negativno vpliva na osebno učinkovitost. Dejstvo je, kumulativna obolenja Trauma (CTDs), opredeljene kot telesne poškodbe, ki razvijajo postopoma v obdobju zaradi ponavljajočih biomehanike in fizioloških napetosti na določenem delu telesa, so se močno povečale v zadnjih letih.

Nekaj ​​številk:

• CTD primerih so se zvišale 12-krat, od 22,600 (leta 1982) do 276,600 (leta 1997) Vir: US Department of delo
• Več kot polovica prebivalstva pisarniškega trpi bolečine v hrbtu
• Ena tretjina vseh 35-50 let že trpi zaradi bolečin v hrbtu kronične
• Po CTD Novice skupni stroški za poškodbe hrbta, brez operacije je 9.000 $, poškodbe hrbta z operacijo, je 30.000 $, sindrom karpalnega kanala brez operacije stroškov $ 6.000, sindrom karpalnega kanala s kirurgijo strošek $ 20.000, skupni stroški karpalnega kanala je 100.000 $ (vključno z zdravstveno zdravljenje, rehabilitacijo, manjše produktivnosti)

Smo porabili do 80.000 ur seje v naše delovne dobe na usposabljanju in na delovnem mestu, in čas sedenja za mizo se nenehno povečuje. To pa pomeni večji pritisk na hrbtni sedijo zaposlenih. Študije kažejo, da skoraj dve tretjini pisarniških delavcev sedijo pravilno, jasno je, kaj storiti glede tega.

Rešitev

Ne vedo, kako je sedeti prav tako pomembna kot tisto, kar smo sedeli naprej.

Ena od najpomembnejših spoznanj raziskovanja ergonomija je očitno paradoksalna ugotovitev, da seja zahteva veliko količino mišične dejavnosti. Ni toliko sama sedela, da je trdo delo, ampak dejavnost podpornih mišic. Mišice na hrbtu nosijo glavno odgovornost za gospodarstvo človeško hrbtenico pokonci. V normalnem in pokončnem položaju, lahko hrbtenice bo veliko napetosti. Vendar, ko izpostavljeni stresu z upogibanjem (zaradi šibkih mišic, ki podpirajo ali slabo držo), se lahko zdravstveno stanje medsebojnih vretenc diskov poslabšalo, zaradi česar je škodljivimi vplivi, od akutne bolečine do kroničnih degenerativnih bolezni.

Jasno je, da zdrave mišice nazaj so bistvenega pomena za dobro držo. Na žalost današnji delovne razmere, kjer preživijo dolga obdobja sedel za mizo, vodi k nezdravim stalnega krčenja od hrbtnih mišic, ki se lahko razvijejo v mišično kaljenja. Druge mišične skupine so prav tako prizadeti. Na primer, lahko dvignete na ramena, ki jih tako malo, kot nekaj centimetrov pri pisanju ali mousing proizvajajo Napetost v vratu in ramen regiji. To lahko povzroči kopičenje kislih snovi, kar vodi do "utrjene" mišic. Posledično je v obdobju, je sposobnost mišic 'to podporo hrbtenice zmanjša: hrbtenica ni več potekala pokonci, in sitter razvija okrogel hrbet. Ta drža lahko povzroči resnične težave, kot so zaradi bolečin v hrbtu ali Napetost v ramenih in vratu, plus utrujenost, pomanjkanje koncentracije s prebavo.

Vendar pa lahko preprečimo mišično Napetost, ki jih razvija zdravo držo, ki se razteza, in delaš vaje. Bistveni element je "dinamično držo": dinamična drža pomeni stalno gibljejo od osrednje osi, v prihodnost nagnjeni ali pokončen položaj. Dobri rezultati držo iz ritmično vzajemno mišične kontrakcije in relaksacije, ki se pojavi, ko gremo naprej in nazaj.

Dober pisarniški stol spodbuja dinamično držo. Sedeči delavec bi smel "dinamično", da bi se izognili mišične krče in napetost, ki izhajajo iz statične drže. Vsi bi morali prizadevati za zdravo ravnovesje med krčenja in sproščanja različne mišične skupine. Za to mora stol izberete dovoljuje vseh položajih sedenja: mora biti sposobna podpirati in upoštevajte vsa gibanja uporabnika.

Kako Sit

Sedenje je v resnici, trdo delo za našo hrbtu in daje poseben pritisk na medsebojnih vretenc diskov in mišic. Dober ergonomski stol pomaga zmanjšati pritisk na hrbet in se počutiš bolje na splošno preveč. Ideja je, ne da bi sedel na, vendar s svojim stol.

Tukaj so najpomembnejše osnovna pravila:

1. Vedno sedi na zadnji sedež, s hrbtom trdno podpira naslonjala.
2. Spremenite svoj položaj pogosto, s premikanjem zgornjega dela telesa tako pogosto, kot je mogoče, da se prepreči mišične krče (dinamično držo).
3. Naj kota na kolenih, komolcih in kolkih vsaj 90a ° ali več. Če je mogoče, nagib sedeža naprej, ko se sklanjajo nad mizo.
4. Uporabite podporne funkcije, ki jih vaš stol.

Spreminjanje stališč in aktivno premika na vaši mizi izboljšuje, kako se počutite in se lahko poveča vašo sposobnost koncentracije. Drža mora postati dinamično in ne statično. Vaje na mizi je tudi dober način za dopolnitev tega. Za priporočene vaje, vas prosimo, zahteva našo brošuro o (: ergonomija).

Iščete pomoč?

Tukaj je seznam nekomercialnih spletnih virov, ki bo zagotovila bolj navaden in preprost informacije o ergonomiji in CTDs:

CTD Novice objava

Nacionalni inštitut za varnost in zdravje

Agencija za zdravstvo politiko in raziskave (AHCPR}

Ameriška akademija opthalmology

Ameriška akademija Ortopedski kirurgov