Dauphin Stolar och sittplatser

För komplett sortiment av Dauphin stolar kontakta oss på 0845 124 9955 (Storbritannien lna). Utbudet är valt och elegant och främjar välbefinnande och korrekt hållning, med varumärket mekanismen dessa kvalitet stolar ger långvarig komfort och är lätta att använda.

Lämplig för alla samhällsskikt industri och utbildning.

Ergonomi

Ibland kallad den mänskliga faktorn, är ergonomi vetenskapen att passa de verktyg och utrustning på arbetsplatsen för att arbetstagaren, eller monteras i uppdrag att individen. Ergonomi tar hänsyn till mänskliga fysiska, fysiologiska, biomekanik och psykologiska förhållanden, genom att ändra arbetsstationens luft, ljus, akustik och fysisk miljö kan ergonomi förbättra arbetstagarnas hälsa och säkerhet, öka produktivitet och trivsel, och minska arbetsrelaterade skador.

Problemet

Frekventa och långa perioder tillbringade sitter bakom ett skrivbord kan ha en bestående, negativ effekt på din fysiska och mentala välbefinnande och därmed negativt påverkar personliga prestationer. I själva verket kumulativa trauma störningar (CTDS), definierade som fysiska skador som utvecklas gradvis under en period på grund av upprepade biomekanik och fysiologiska betonar på en specifik kroppsdel, har ökat dramatiskt under åren.

Några siffror:

• CTD fall har ökat tolv gånger, från 22.600 (i 1982) till 276.600 (1997) Källa: US Department of Labour
• Över hälften av allmänna kontoret befolkningen lider av ryggsmärtor
• En tredjedel av alla 35-50 åringar lider redan av kronisk ryggvärk
• Enligt CTD News den totala kostnaden för en ryggskada utan kirurgi är $ 9.000, ryggskador med ingreppet är $ 30.000, karpaltunnelsyndrom utan kirurgi kostar $ 6.000, karpaltunnelsyndrom med kirurgi kostar $ 20.000, den totala kostnaden för karpaltunnelsyndrom är $ 100.000 (inkluderar medicinsk behandling, rehabilitering, förlorad produktivitet)

Vi spenderar upp till 80.000 timmar sitter under våra arbetsliv i utbildning och på jobbet, och tiden sitter bakom ett skrivbord fortsätter att öka. Detta i sin tur innebär ökade påfrestningar på bekostnad av sittande anställda. Studier visar att nästan två tredjedelar av kontorsanställda sitter fel, klart måste något göras åt det.

Lösningen

Att veta hur man sitter är lika viktigt som vad vi sitter på.

En av de viktigaste insikter ergonomi forskning är den till synes paradoxala slutsatsen att sittande kräver en avsevärd mängd muskelaktivitet. Det är inte så mycket att sitta i sig som är hårt arbete, men aktiviteten av de stödjande musklerna. Musklerna i ryggen är primärt ansvariga för att hålla den mänskliga ryggraden upprätt. I sitt normala, upprätt position, kan ryggraden ta en hel del påfrestningar. Men när de utsätts för stress genom böjning (på grund av svaga stödjande muskler eller dålig hållning) kan hälsa bland vertebrala skivorna försämras, vilket resulterar i skadliga effekter som sträcker sig från akut smärta till kroniska degenerativa sjukdomar.

Klart, frisk rygg muskler är avgörande för en god hållning. Tyvärr dagens arbetsförhållanden, där vi tillbringar långa perioder sitter vid ett skrivbord, leda till ohälsosamma permanent spänna av ryggmusklerna, som kan utvecklas till muskulär härdning. Andra muskelgrupper påverkas också. Till exempel kan lyfta axlarna med så lite som några centimeter när du skriver eller föra musen producerar muskelspänningar i nacke och axlar. Detta kan resultera i en uppbyggnad av sura ämnen, vilket leder till "härdad" muskler. Som ett resultat, under en period, är musklerna förmåga att stödja ryggen minskas ryggraden inte längre hålls upprätt, och den sittandes utvecklar en rundad tillbaka. Denna hållning kan resultera i reella problem såsom ryggont eller muskelspänningar i axlar och nacke, samt trötthet, brist på koncentration och klagomål mag.

Däremot kan vi förhindra muskulösa muskelspänningar genom att utveckla en sund hållning, stretching, och göra övningar. Ett väsentligt inslag är "dynamisk hållning": dynamisk hållning innebär permanent flyttar från centrala axeln till en framåtlutad eller liggande position. Goda hållning resultat från den rytmiska samspelet mellan muskelsammandragning och avslappning sker som när vi går framåt och bakåt.

En bra kontorsstol främjar dynamiska hållning. Stillasittande arbetare ska sitta "dynamiskt" för att undvika muskelkramper och spänningar som uppstår från statisk hållning. Vi bör alla sträva efter en sund balans mellan spänna och slappna av olika muskelgrupper. För att göra detta stolen du väljer måste låta alla sittande positioner: det måste kunna stödja och följa alla rörelser hos användaren.

Sitt

Att sitta är i själva verket, hårt arbete för vår rygg och sätter särskild stam på bland vertebrala skivor och muskler. En bra ergonomisk stol hjälper till att minska belastningen på ryggen och gör att du mår bättre i allmänhet också. Tanken är inte att sitta på, men med din stol.

Här är de viktigaste grundläggande regler:

1. Alltid sitter på baksidan av sätet, med ryggen starkt stöd av ryggstödet.
2. Ändra din position ofta, genom att flytta överkroppen så ofta som möjligt för att undvika muskelkramper (dynamisk hållning).
3. Håll vinkel vid knän, armbågar och höfter minst 90a ° eller mer. Om möjligt, luta sätet framåt när lutad över bordet.
4. Använd de stödjande funktioner som tillhandahålls av din stol.

Ändra positioner och aktivt rör sig skrivbordet förbättrar hur du känner och kan öka din förmåga att koncentrera sig. Kroppshållning måste bli dynamisk snarare än statisk. Övningar på skrivbordet är också ett bra sätt att komplettera detta. För rekommenderade övningar, du begära vår broschyr om (: ergonomi).

Söker hjälp?

Här är en förteckning över icke-kommersiella Internet resurser som kommer att ge mer ren och enkel information om ergonomi och CTDS:

CTD nyhetsbrev

Nationella institutet för arbetarskydd och hälsa

För hälso-och sjukvårdspolitik och forskning (AHCPR}

American Academy of Opthalmology

American Academy of Orthopaedic Surgeons